Lifegate: Smart yoga class for kids
Movimento e rilassamento per un benessere psicofisico, da raggiungere attraverso il gioco in modo divertente.
È lo yoga per bambini proposto da Lifegate con lezioni in streaming. Per "resettarsi" in questi giorni di autoisolamento.

La pratica dello yoga è perfetta anche per i più piccoli. Proposta nel modo giusto, infatti, essa può rivelarsi un’attività divertente e utile sotto molteplici punti di vista. Ecco perché, in questi giorni di isolamento domestico causati dalla diffusione del coronavirus, Lifegate ha deciso di offrire delle lezioni speciali di yoga per bambini, le Smart yoga class for kids, che andranno ad aggiungersi alle Smart yoga class per adulti già iniziate lo scorso 10 marzo.

Smart yoga class for kids, lo yoga per bambini è in streaming su LifeGate
A partire da mercoledì 18 marzo alle 16:30
l’appuntamento con lo yoga per i più piccoli, in compagnia di Lucrezia Montrone, insegnante esperta che accompagnerà tutti i bambini in una pratica piacevole e divertente, da seguire comodamente dalla propria cameretta.
Le lezioni proseguiranno per quattro settimane, ogni mercoledì, e resteranno visibili su
YouTube per chiunque desidererà recuperarle o ripeterle.
Lucrezia Montrone yoga


Le Smart yoga class for kids su LifeGate
Sono rivolte in particolare a bambini tra i quattro e i dieci anni e anche da chi non ha mai fatto yoga.
Durano dai 15 ai 20 minuti.
Nella prima lezione c’è una piccola introduzione, con giochi che aiutano i bambini a entrare gradualmente nella pratica.
Iniziamo con la respirazione, passando poi a una parte di movimento e riscaldamento del corpo, fino ad arrivare alle posizioni vere e proprie fino alla posizione finale di rilassamento della “stellina”, che sarebbe lo shavasana degli adulti (la posizione supina con braccia e gambe aperte ndr). Come spazio è sufficiente quello delimitato da un tappetino e i bambini possono rimanere anche da soli a svolgere la lezione con me.
Serve anche un pupazzetto che faccio usare per gli esercizi di respirazione.

Queste lezioni come possono aiutare i bambini ad affrontare questo momento così particolare e nuovo?
Credo sia bello sapere che oltre ai cartoni animati ci sono anche tante altre possibilità, come quella di queste lezioni.
Servono ad evadere e a rilassarsi, per ritrovare un nuovo equilibrio in una situazione in cui si creano dinamiche completamente diverse dal solito. A casa ci sono nuovi ritmi e la scuola è sostituita dalla didattica online. Praticare yoga quindi può essere anche un modo per “resettarsi”.
(Lucrezia Montrone - www.lifegate.it)